Das Oster-Yoga-Paket ist eine kreative und altersgerechte Methode, um Kindern ab 3 Jahren Bewegung, Achtsamkeit und Fantasie nahezubringen. Es kombiniert eine liebevoll gestaltete Geschichte mit Yogaübungen, die spielerisch an das Thema Ostern und die Natur angepasst sind. Das Paket enthält alle notwendigen Materialien und Vorschläge, um eine etwa 20-minütige Yogaeinheit durchzuführen.

Es war einmal ein kleiner Osterhase namens Hoppel, der lebte in einem wunderschönen Wald. Heute hatte er eine wichtige Aufgabe: Er wollte Ostereier verstecken. Doch er war nicht allein. Viele Waldtiere wollten ihm helfen. Bist du bereit, mit ihm auf die Reise zu gehen?

Im Kinderyoga gibt es keine festen Posen, die immer gleich gemacht werden müssen. Stattdessen geht es darum, dass die Kinder ihrer Fantasie freien Lauf lassen können. Am meisten Spaß haben die Kinder, wenn sie sich die Bewegungen selbst ausdenken dürfen. So können sie sich frei wie Tiere bewegen, in Rollen schlüpfen oder einfach das machen, was ihnen gerade einfällt. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur Freude an der Bewegung!

Inhalt des Pakets

• Die Geschichte
• Eine bildhafte Erzählung über den Osterhasen Hoppel, der mit seinen Waldtierfreunden Ostereier versteckt. Die Geschichte ist so aufgebaut, dass sie Kinder in eine magische Welt eintauchen lässt und gleichzeitig die Bewegungen spielerisch integriert.
• Übungsvorschläge
• Zu jedem Abschnitt der Geschichte gibt es passende Yogaübungen, die kindgerecht erklärt werden. Diese fördern:
  • Motorik (z. B. Hasenhüpfen, Schmetterlingsflügel bewegen)
  • Balance (z. B. Baumpose)
  • Entspannung (z. B. Ruhepose am Ende)
  • Jede Übung ist leicht umsetzbar und benötigt keine Vorkenntnisse.
• Bildkarten
• Visuelle Unterstützung in Form von Bildkarten mit einfachen Zeichnungen der Tiere und Übungen, die den Kindern das Nachahmen erleichtern und die Vorstellungskraft anregen. (z. B. ein Hase in der Kinderpose oder eine Eule bei der Drehung).
• -> Diese können auch für freies Spielen oder Gespräche verwendet werden.
• Feedbackfragen
• Kindgerechte Fragen zur Reflexion, z. B. „Was hat dir am besten gefallen?“ oder „Wie fühlst du dich jetzt?“ helfen, das Erlebnis nachzubereiten und die Kinder in ihrer Wahrnehmung zu stärken.