Diese Anti-Stress-Karten unterstützen Schüler:innen dabei, emotionalen Stress im Schulalltag zu reduzieren. Sie fördern Selbstregulation, Achtsamkeit und kleine Auszeiten im Unterricht.

Richte am besten einen ruhigen, einladenden Platz ein und lege die Karten dort bereit oder hefte sie als Fächer zusammen.
Die Auswahl der Karten kann je nach Stimmung und Bedürfnissen variiert werden – so entsteht ein flexibles, individuell nutzbares System zur Entspannung.

• Format: PDF, sofort ausdruckbar

• Inhalt: Verschiedene Entspannungs- und Aktivitätskarten (Atmen, Lachen, Malen, Auspowern, Meditation, Abkühlen, Nichts tun)

• Zielgruppe: Grundschule & Sekundarstufe

💡 Ideal für Lehrer:innen, die ein entspanntes Klassenklima fördern und Schüler:innen hilfreiche Strategien zum Stressabbau an die Hand geben möchten.